Kizárólag a személyre szabott rendszerekben hiszek, mert tapasztalatból ez tud csak hosszútávon, fenntarthatóan, hatékonyan működni. Szeretném megmutatni, hogy nincsenek csodák. Hiszen tudjuk, hogy minden csoda három napig tart… Kemény, következetesen felépített munkával, progresszív személyre szabott edzéstervvel, egészséges alapanyagokkal, változatos étrenddel tudjuk elérni a változást. Legyen szó egy fogyási célról vagy versenysportolói ambiciókról.

Hogyan? Úgy, hogy edzés közben nem vagyunk túlterhelve/sem alulterhelve, élvezzük és szeretjük a mozgást, megbecsüljük a mozgásra szánt időt, mert örömmel saját magunkért, a saját kiegyensúlyozott életmódunk részeként tesszük. Az étrend által megtanuljuk értelmezni a saját testünk jelzéseit, melyeket ad bizonyos alapanyagokra. Megérezzük az ételek valódi ízét és funkcióját. Mert az étel elsősorban üzemanyag, de persze néha-néha örömforrás is. A személyre szabott étrendben semmilyen alapanyag nincs tiltva. A lényeg, hogy mindent lehet enni, csak tudni kell, hogy az alapanyagokat mit, mikor, mennyit, milyen minőségben fogyasszuk.

A személyre szabott edzésterv lehetővé teszi, hogy akkor, annyit, olyan környezetben és minőségben eddz, amikor és amennyi időd és lehetőséged engedi. Választható ugyanis edzőtermi és otthoni edzésterv is. A videós segédanyag pedig biztosítja a személyes jelenlétet és segítséget még az Online térben is. Alapelveim: